每周一本书——另一种选择

作者：〔美〕谢丽尔·桑德伯格〔美〕亚当·格兰特

内容简介：

本书将谢丽尔的个人经历与亚当关于培养复原力的开放性研究结合起来，进行了深入分析及阐述。谢丽尔向我们敞开心扉，从她发现丈夫猝然倒在健身房的地板上开始，描述了她在丈夫去世后感受到的急性悲伤和极度的孤独。然而，本书并没有局限于谢丽尔的个人经历，而是从更广泛的层面去探讨我们该如何克服人生中的逆境，包括疾病、失业、性侵、自然灾害、战争、暴力等不幸。同时，来自不同群体的案例也揭示了每个人都可以培养及提升内在坚韧的复原力，并且拥有重获快乐的能力。

复原力源自我们的更深层次的内在，也来自外部的支持。即便经历了毁灭性的打击与不幸，我们仍可能找到更多的人生意义，并且学会感恩，从而获得成长。本书还提供了诸多极具实践性的方法，启发我们积极地帮助他人，培养自己的同理心，乐善好施，教育出更加坚毅的孩子，创建具有复原力的家庭、职场和社区。

精彩书摘：

要理解生活，你只能回头看；而要生活得更好，你只能大步向前。

尽管悲伤会按照自己的方式运转，但我的信念和行动却决定着我多久后会走出空虚。

自我同情来源于人类并非完美的认知，深刻理解这一点的人会从困境中更快地复原。

培养复原力取决于孩子所拥有的机会和他们与父母、照料者、教师、朋友之间的关系。我们可以从帮助孩子形成4个核心理念开始：

（1）他们对自己的生活具有一些掌控力；

（2）他们能够从失败中学习；

（3）作为人类，他们的存在很重要；

（4）他们具有可依赖、可分享的真正的优势。

人生从来都不完美，每个人的生活都存在B选项。这本书就是要帮助所有人去面对并做出选择。

图书馆

2019年5月29日